回龙观街道新康园社区老年心理健康讲座活动

  随着老年人口增多，为提高老年人心理健康，加强心理健康宣传教育，丰富老年人文化生活，回龙观街道新康园社区开展老年心理健康讲座活动。活动邀请了回龙观医院有着近四十年工作经验，同时也是国家二级心理咨询师的孙静主任进行讲授。   孙主任从老龄化的划分、心理特点、心理问题及心理保健四方面  全面分析老年人心理健康问题。心理老化的快慢与个人心理特征、遇事的心态和认知、身心精神状态等有密切关系。孙主任通过十五项的心理老化的测评表让老年朋友们进行自我评定，并结合生活中的实例分析影响老年人的心理健康因素。
  最后孙主任给出了延缓老年人心理老化建议：要勤于动脑，如下棋、打牌等；要有生活乐趣，种花、唱歌等；增加人际交往，保持良好的人际关系；自我调节，储备积极的自我暗示语，如“一切都会好的”等。详细的为老年朋友们传授了心理保健知识以及心理疏导的方法和技巧。
  通过此次讲座，不仅引导了老年人更好的认识自己，从而养成积极健康快乐的心态，更使老年人对心理健康有了全新的认识。大家纷纷表示，在今后的晚年生活中会适当调节自己，提高自己的晚年生活质量。